Jak być bardziej kreatywnym? Na czym polegają warsztaty rozwoju kreatywności?

By Published On: 5 lutego, 2025

Czym jest kreatywność?

Kreacja czyli sztuka tworzenia.

Kiedyś uwierzyłam w kłamstwo, że nie należę do osób kreatywnych i całkowicie porzuciłam wszelkie próby tworzenia rękodzieła. Uznałam, że sztuka tworzenia jest nie dla mnie. Nie wiedziałam, że można być bardziej kreatywnym dzięki treningowi. Dopiero po wielu latach odkryłam, czym jest kreatywność, kiedy trafiłam na warsztaty rozwoju kreatywności Vedic Art.

Odkryłam, że umiejętność kreacji i sztuka tworzenia jest cechą wrodzoną każdego człowieka. To od nas zależy, czy rozbudzimy w sobie na nowo kreatywność, będziemy ją trenować i z niej skorzystamy na co dzień, czy nie.

Czym jest kreatywność?

Jest odpuszczeniem ego i pozwoleniem na połączenie z Czymś Większym od siebie, skąd przychodzą nowe idee, pomysły i działania. Impulsy kreatywne odbieramy za pomocą ciała oraz intuicji. Kreatywność potrzebuje „żyznej ziemi” połączenia z sercem, zrelaksowanego ciała i spokojnego umysłu.

Warsztaty rozwoju kreatywności polegają na rozwijaniu cech, które otwierają nas na kreację i wspierają tworzenie wszystkiego: poczynając od sztuki, poprzez twórcze gotowanie, a na pisaniu służbowych e-maili kończąc.

„Kreatywność to wymyślanie, eksperymentowanie, wzrastanie, ryzykowanie, łamanie zasad, popełnianie błędów i dobra zabawa.”

Mary Lou Cook

Patent na kreatywność

Z kim kojarzy Ci się osoba kreatywna? Może przychodzą Ci do głowy stylowi marketingowcy z agencji kreatywnych, artyści i dzieci? Uwaga – oni nie mają patentu na kreatywność. Po prostu kreacja przychodzi do nich w naturalny sposób, kiedy są zrelaksowani, odpuszczają plan, cel i kontrolę, pozwalając na to, aby nowe pomysły same do nich przychodziły.

Aby być bardziej kreatywnym, potrzebujemy zdetronizować intelekt i ukoronować serce. 

Warto wyjaśnić tutaj także funkcje tzw. lewej i prawej półkuli mózgu. Lewa półkula mózgu – analityczna, logiczna, intelektualna – odpowiada za przetwarzanie, analizowanie, zapamiętywanie i odtwarzanie informacji. Zajmuje się przyswajaniem nowych informacji oraz odtwarzaniem tych, które już zna i wyciąga dla nas z ogromu danych zapisanych w mózgu te, które uznaje za potrzebne w danej chwili. Jej językiem są liczby i słowa. Lubię też inną jej nazwę “mózg logiczny”, którą zaczerpnęłam od Julii Cameron, autorki książki “Droga Artysty”, która notabene może posłużyć Ci jako wspaniały podręcznik rozwijania kreatywności.

Prawa półkula mózgu jest siedzibą naszych twórczych zdolności. To dzięki tym obszarom w naszym mózgu “artystycznym” mogą pojawić się nowe idee, koncepcje, nowe rzeczy, których nie znaliśmy wcześniej. Językiem kreatywności są symbole, kolory, emocje, muzyka. Aby wejść w stan kreatywności, trzeba wyciszyć intelekt, odprężyć się, odpuścić kontrolę, wyjść poza ego i pozwolić, aby coś nowego przez nas przepłynęło.

Einstein powiedział:

„Żaden genialny wynalazek na świecie nie powstał przy użyciu lewej półkuli mózgu.”

Łatwo powiedzieć! A jak to zrobić w praktyce?

Kontakt z ciałem

Ja bardzo polecam zacząć od relaksu i nawiązania kontaktu z ciałem. Jeśli pracujesz w stresującym środowisku, jest to dla Ciebie podwójnie ważne. W stanie napiętego ciała i zablokowanych emocji trudno jest wyzwolić kreatywność, bo wtedy rządzi nami ego. Kreatywność to nie-chcenie, odpuszczenie, łagodność, ciekawość i otwartość na kreację, na nowe.

Zacznij od ruchu, spacerów, jogi, jakiejkolwiek praktyki, która wspiera kontakt z ciałem. I tutaj jak zwykle najlepiej się sprawdza metoda małych kroczków. Ja wiele lat temu rozpoczęłam regularną praktykę jogi od postanowienia, że będę praktykować codziennie rano przez minimum 10 minut. Usłyszałam wtedy od mojej nauczycielki Kasi Bem, że jeśli będę praktykować jogę przez 100 dni codziennie, to zmieni się moje życie.

I zrobiłam to.

Po dwóch miesiącach przestałam liczyć dni, a moje życie wkrótce naprawdę bardzo się zmieniło! Zaczęłam czuć siebie, czuć emocje, czuć dyskomfort, rozpoznawać komfort i kierować się uczuciami z ciała. Wciąż uczę się tego, rozpoznaję coraz bardziej subtelne uczucia. Nasze ciało jest mądre i prowadzi nas zawsze ku spełnieniu.

To ciało rządzi w mojej pracowni malarskiej, nie intelekt. Aby wzmocnić kontakt z ciałem możesz także praktykować regularny spacer, szczególnie na łonie natury, bo uwaga – uwaga – drugim krokiem wzmacniania kreatywności jest

Kontakt z naturą

Aby być bardziej kreatywnym, możesz spędzać czas w lesie, chodzić boso po trawie, delektować się powiewem wiatru na twarzy, wąchać kwiaty i słuchać śpiewu ptaków. Wszystko to, co zbliża Cię do natury, zbliża Cię do kreatywności. 17 zasad Vedic Art, które przekazuję na warsztatach rozwoju kreatywności w Leśnym Atelier to tak naprawdę zasady rządzące całym światem przyrody. Według nich odbywa się kreacja, tworzenie sztuki oraz narodziny każdego życia na Ziemi. Kiedy obserwujesz życie, naturę, poznajesz także, czym jest kreatywność. Im bliżej jesteś natury, tym bliżej jesteś siebie oraz Źródła Wszelkiego Życia.

Wyciszenie intelektu

Jak sprawić, aby intelekt przestał tyle nawijać? Jak uruchomić prawą półkulę mózgu? Oprócz spacerów, które świetnie w tym pomagają, można ćwiczyć uważność i bycie obecnym. Na rynku jest teraz masa kursów mindfulness i technik medytacji, które w tym pomagają. Dla mnie osobiście doskonałym treningiem medytacji jest także malowanie. Kiedy jestem w pracowni i tworzę obraz, nie myślę o niczym innym, jestem tylko tu i teraz, z pędzlem w dłoni.

Świetnym treningiem prawej półkuli mózgu jest prowadzenie tzw. „porannych stron” które Julia Cameron opisuje w swojej książce jako jedno z narzędzi przywracania mocy tworzenia. Codziennie rano piszesz w zeszycie intuicyjnie 3 strony (A4), wylewasz na papier wszystko, co przychodzi Ci do głowy, bez analizowania, oceniania i cenzurowania tego, co jest. Nie trzeba tego nawet czytać. Chodzi o nawiązanie kontaktu ze sobą i wyrobienie sobie nawyku zauważania i oglądania swoich myśli bez oceniania ich.

Niektórym pomaga też zwyczajnie opowiadanie historii, opowiadanie tego, co się dzieje. Można rozmawiać z bliską osobą, z psem czy nawet z lustrem albo z iphonem. Jeśli Twoim językiem kreacji jest mówienie, potrzebujesz opowiadać, używać języka i mowy. Ja na przykład wolę pisać, dlatego dla mnie lepsze są poranne strony. Pisząc, układam sobie w głowie różne puzzle i oczyszczam intelekt z natłoku myśli.

Kontakt z intuicją

Jak nawiązać kontakt z intuicją? Intuicja to pierwsza myśl. Pierwsza myśl jest dobra. Potem wchodzi intelekt i wszystko komplikuje rozkminianiem, ważeniem i analizowaniem.

Carl Gustaw Jung wyróżnił intuicję introwertyczną skupioną na odczuciach wewnętrznych pochodzących z ciała oraz intuicję ekstrawertyczną, przez którą wglądy tworzone są na podstawie doświadczeń i znaków zewnętrznych. Ta pierwsza często może być zablokowana, jeśli mamy napięte ciało i zatrzymane emocje.

A intuicja to impuls z ciała lub nagły wgląd, pomysł który przychodzi do głowy. Intuicja działa wtedy, kiedy wyprowadzimy intelekt na manowce i przestajemy “myśleć”, a zaczynamy nasłuchiwać i odczuwać. Intuicja budzi się wtedy, kiedy otwieramy serce. Kiedy wybieramy uczucia, a nie myśli (szczególnie unikam podążania za myślami będącymi rezultatem chłodnej oceny sytuacji i kalkulowania, co się opłaca). Intuicja jest spontaniczna i nie ma w sobie żadnego celu, tylko mówi Ci: “Zrób to. Pójdź tam. Napisz tak. Zadzwoń do niego”.

Często nie rozumiesz, dlaczego czy po co masz to zrobić, ale coraz bardziej ufasz intuicji i słuchasz jej, bo wiesz, że – historycznie – zawsze prowadziła Cię w dobre miejsca i przynosiła dobrostan, rozwój oraz wglądy. Im częściej będziesz jej słuchać, tym wyraźniej ona będzie towarzyszyć Ci na każdym kroku. Słuchaj jej subtelnego głosu, a ona będzie coraz częściej Cię wspierać. Tak zbudujecie obopólne zaufanie.

Intuicja wyczuwa możliwości. Ona nie stawia na to, co jest prawdopodobne, nie rozważa tego, co już wie i zna. Ona dostrzega potencjał i kieruje Cię w jego stronę. Nasza dusza uwielbia robić nowe rzeczy, uwielbia eksperymenty i odkrywanie nieznanego, a skoro intuicja jest językiem kontaktu z duszą, z podświadomością to… No cóż, już wiesz, dokąd Twoja intuicja będzie chciała Cię zaprowadzić – ahoj przygodo! I tym sposobem spróbujesz nowych rzeczy, poznasz swoje nowe oblicze, tak narodzi się Twoja kreatywność.

Podczas warsztatów rozwoju kreatywności w Leśnym Atelier przez kilka dni trenujemy intensywnie kontakt z intuicją introwertyczną, malując. Vedic Art to genialna metoda, w dodatku odpowiednia dla każdego, bo nie trzeba nic wiedzieć o technikach malarskich, aby dać się ponieść swobodnej, twórczej ekspresji i w pełni skorzystać z kursu.

Zabawa

Dzieci są kreatywne naturalnie, bez żadnego wysiłku. One nie mają jeszcze rozwiniętego ego, które poddałoby to, co tworzą, krytyce lub ocenie. Tworzą dla zabawy, tak po prostu, dla samej radości tworzenia. I w tym właśnie tkwi klucz do wyzwolenia kreatywności.

Aby tworzyć, potrzebujesz skupić się na tu i teraz, na radości tworzenia, zanurzyć się w procesie twórczym. Zapomnieć po co to robisz, odrzucić cele i pragnienia ego, pozwolić pomysłom i twórczym aktom przypłynąć do Ciebie do krainy pełnej akceptacji i zabawy tworzenia. Rozwój kreatywności i przyciąganie nowych pomysłów odbywa się wtedy, kiedy odsuniemy ego na bok i pozbędziemy się wszelkiej oceny tego, co się pojawia. Wtedy zapraszamy tego coraz więcej, a rezultat jest… coraz ciekawszy!

Baw się, rysuj, maluj, tańcz, śpiewaj, czytaj bajki – karm swoje wewnętrzne dziecko jak najczęściej, a ono odwdzięczy Ci się coraz większą kreatywnością!

warsztaty rozwoju kreatywności

Porzuć zadanie do zrobienia

Kiedy masz cel, aby wymyślić jakiś super pomysł na imprezę firmową czy wspaniały prezent dla przyjaciółki, co z tego wynika? Zazwyczaj nic. Spina.

Pomysłów się nie zaprasza. Trzeba stworzyć dla nich przestrzeń, aby same do nas przyszły.

Zapomnij o celu, a efekt sam do Ciebie przyjdzie. Puść intencję i pozwól ciału Cię prowadzić. Pozwól także Wszechświatowi działać dla Ciebie, a on zaskoczy Cię genialnym pomysłem w najmniej oczekiwanym momencie. Nauka i trening odpuszczania spodziewanych efektów są bardzo ważne w procesie rozwoju kreatywności. Tutaj z pomocą może przyjść Ci “Technika Uwalniania” oraz inne książki Davida Hawkinsa. Polecam z serca, to cudowna wiedza, która pomaga nam uwolnić nie tylko kreatywność.

Lenistwo!

Mistrzowie kreatywności potrafią się lenić i nie boją się nudy. Znasz tę teorię, że aby dokonać czegoś niemożliwego, trzeba dać to zadanie komuś, kto jest bardzo leniwy? Przysłowiowy „leń” tak długo będzie drążyć temat i czekać na genialny pomysł, aż wreszcie go wymyśli.  Najważniejsze, aby się nie „narobić”. Oczywiście piszę to pół żartem, pół serio, ale jednak połowa jest na serio.

Nuda wyzwala kreatywność. Aby zaprosić do siebie nowe pomysły, przestań działać, wykonywać listy zadań, próbować i starać się i po prostu odpocznij. Odpuść wszystko i pomarnuj trochę czasu na słodkie nic-nierobienie.

Słodkie lenistwo jest hiper kreatywne. Ja często mam problem z nadmiarem pomysłów, a niedoborem czasu na ich realizację, ponieważ nareszcie nauczyłam się lenić i odpoczywać, czego kiedyś nigdy nie robiłam. W związku z czym nowe pomysły wpadają mi non stop w chwilach zatrzymania, spaceru, spokojnego picia herbatki czy leżenia w hamaku.

Kreatywność to także odwaga

Kiedy przestajesz traktować kreatywność tak poważnie, porzucasz ocenę i lęk przed porażką (przecież w końcu tylko się tutaj bawimy, prawda?) przychodzi coraz więcej i więcej odwagi. Potrzebujesz odwagi, aby pokazać swoje zupełnie nowe pomysły i dzieła światu. Potrzebujesz odwagi, aby wyjść z czymś nowym, czego jeszcze nikt nie stworzył, bo to Ty stworzyłeś to jako pierwszy. I tutaj znowu bardzo polecam Technikę Uwalniania dr Hawkinsa, która pomoże Ci uwolnić lęk i wstyd, aby odważnie eksplorować nowe horyzonty i odkrywać własną moc kreacji.

Zaufaj Sile Większej od Ciebie

Ja wierzę w to, że kiedy tworzę w stanie flow, w połączeniu ze Źródłem i w pełni energii kreatywnej, jestem narzędziem w rękach Boga. Aby stworzyć coś większego od siebie, potrzebujemy odwołać się do zasobów, które są większe od nas. Proste, prawda? Nie mam tu na myśli tego, aby chodzić do kościoła czy modlić się o wenę – to totalnie nie są moje klimaty! Chodzi o to, aby poddać się Sile Wyższej, kiedy uprawiasz sztukę tworzenia i z pokorą oraz wdzięcznością przyjąć to, co przychodzi jako Boskie, Natchnione i Doskonałe. Widzę to jako coś większego ode mnie, uwalniam dumę, odsuwam ego na bok i wtedy znowu – dzieją się wspaniałe rzeczy!

Warsztaty rozwoju kreatywności

Jeśli potrzebujesz wsparcia na Twojej drodze rozwoju mocy kreacji, możesz skorzystać z warsztatów Vedic Art. Jest to narzędzie, które od lat wspiera artystów i budzi nowych artystów na drodze tworzenia, tworzenia z serca. Efektem warsztatów jest prawdziwa eksplozja kreatywności w różnych obszarach życia. I ja także otworzyłam się na kreatywność, na wielu poziomach i w różnych kanałach twórczych- właśnie dzięki tym warsztatom.

Z pani od IT, intelektualistki, kobiety wierzącej w matematykę i rozum stałam się artystką i nauczycielką Vedic Art, która uwierzyła, że jedyną słuszną drogą jest droga serca, do której i Ciebie zapraszam.

Zdjęcia: Masza Kubiak

Zapraszam Cię do mojego newslettera – zapisz się, aby otrzymywać Listy do Duszy.

Wszystkie aktualne terminy warsztatów w Leśnym Atelier znajdziesz tutaj.

Jeśli lubisz czytać moje treści, będzie mi ogromnie miło, jeśli postawisz mi wirtualną kawę. 😃

Postaw mi kawę na buycoffee.to

sygnatura

Newsletter

Zapisz się do newslettera. Raz w miesiącu wysyłam informacje o najnowszych terminach kursów i wydarzeń w Leśnym Atelier.

Jak wygląda taki kurs…

 

Wyświetl ten post na Instagramie

 

Post udostępniony przez Celina Drzewiecka (@celinadrzewiecka)

KALENDARZ WARSZTATÓW